{"id":2736,"date":"2022-08-17T17:38:52","date_gmt":"2022-08-17T20:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/premix.com.br\/blog?p=2736"},"modified":"2022-08-17T17:36:33","modified_gmt":"2022-08-17T20:36:33","slug":"7-beneficios-da-carne-vermelha-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/premix.com.br\/blog\/7-beneficios-da-carne-vermelha-para-a-saude\/","title":{"rendered":"7 benef\u00edcios da carne vermelha para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

A carne vermelha faz parte do card\u00e1pio do brasileiro, seja no churrasco ou na panela, no entanto durante um tempo, foi tida como <\/span>vil\u00e3 da sa\u00fade<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n

Os <\/span>benef\u00edcios da carne<\/span> inegavelmente foram comprovados atrav\u00e9s de pesquisas deixando esse mito para tr\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a os 7 benef\u00edcios da carne vermelha para sua sa\u00fade, j\u00e1 que al\u00e9m de saborosa ela tamb\u00e9m \u00e9 extremamente nutritiva:\u00a0<\/strong><\/p>\n

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1. Prote\u00ednas<\/b><\/h2>\n

A carne bovina \u00e9 rica em <\/span>prote\u00ednas<\/b>. <\/span>Elas<\/span> ajudam a melhorar a massa muscular, al\u00e9m de auxiliar na repara\u00e7\u00e3o dos ossos, pele e cartilagem.\u00a0<\/span><\/p>\n

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2. Ferro<\/b><\/h2>\n

Comer carne bovina ajuda a prevenir a anemia por defici\u00eancia de<\/span> ferro<\/b>. <\/span><\/p>\n

A anemia ferropriva \u00e9 uma epidemia crescente em todo o mundo.<\/span><\/p>\n

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3. Minerais<\/b><\/h2>\n

Rica em <\/span>minerais<\/b>: Sabia que um dos <\/span>benef\u00edcios da carne<\/span>\u00a0 \u00e9 fornecer mais de metade da quantidade di\u00e1ria recomendada de sel\u00eanio, zinco e magn\u00e9sio?<\/span><\/p>\n

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4. L-Carnitina<\/b><\/h2>\n

A carne possui <\/span>L-carnitina<\/b>, que tem efeito ben\u00e9fico sobre hipertens\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o e at\u00e9 em pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/span><\/p>\n

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5. Glutationa<\/b><\/h2>\n

O antioxidante <\/span>glutationa<\/b> encontrado na carne \u00e9 associado ao antienvelhecimento, redu\u00e7\u00e3o de ocorr\u00eancias de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e ainda fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

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6. Carnosina<\/b><\/h2>\n

Cont\u00e9m <\/span>carnosina<\/b>, um dos <\/span>benef\u00edcios da carne<\/span>,<\/span>\u00a0 j\u00e1 que ele \u00e9 um potente amino\u00e1cido, que possui propriedades de anti-glicosila\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n

Em suma, ela ajuda a prevenir a aterosclerose, outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas e reduz a inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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7. Creatina<\/b><\/h2>\n

A carne bovina cont\u00e9m a <\/span>creatina<\/b>,<\/b> que melhora o desempenho do exerc\u00edcio. Fornece energia, melhora a resist\u00eancia, al\u00e9m de favorecer o crescimento e desenvolvimento\u00a0 muscular.<\/span><\/p>\n

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Voc\u00ea viu que <\/span>benef\u00edcios da carne<\/span> temos aos montes<\/span>,<\/span> ao mesmo tempo<\/span>,<\/span> \u00e9 muito simples de preparar.<\/span><\/p>\n

Por isso, queremos incentivar a culin\u00e1ria caseira com o <\/span>#DesafioDaCarne.<\/span><\/a><\/p>\n